Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(121)
Form of Work
Książki
(120)
Poradniki i przewodniki
(63)
Publikacje dydaktyczne
(18)
Proza
(14)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Pokaż więcej ...
Poezja
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(111)
unknown
(8)
unavailable
(3)
Branch
Wypożyczalnia Koźmin
(117)
Wypożyczalnia Borzęcice
(2)
Wypożyczalnia Stara Obra
(3)
Author
Piekarczyk Jolanta
(19)
Umińska Agnieszka
(7)
Anusiak Danuta
(6)
Majchrzyk Emilia
(6)
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta)
(5)
Pokaż więcej ...
Konopnicka Maria (1842-1910)
(5)
Patalon Mateusz
(5)
Basse Monika von
(4)
Kubanowska Anna
(4)
Sikorska Paulina
(4)
Wlaźlak Tomasz
(4)
Guzowska Beata
(3)
Paruszewska Joanna
(3)
Stocka Katarzyna
(3)
Kaźmierczak Dorota
(2)
Korczyńska Małgorzata
(2)
Kosmowska Barbara (1958- )
(2)
Kozieł-Nowak Magdalena
(2)
Kołodziej Katarzyna (1975- )
(2)
Kożuszek Radosław
(2)
Nowacka Katarzyna
(2)
Pruchnicka Emilia
(2)
Pruchnicki Krystian
(2)
Skrobański Andrzej
(2)
Skwira Karol
(2)
Smaza Anna
(2)
Strzelczyńska Marzena
(2)
Szczepańska Sylwia (nauki medyczne)
(2)
Beręsewicz Paweł (1970- )
(1)
Brol Magda
(1)
Brudka Bożena
(1)
Chojnacka Karolina
(1)
Chojnowska Emilia
(1)
Chojnowska-Siemieńczuk Emilia
(1)
Chotomska Ewa (1951- )
(1)
Czapiewska Brygida
(1)
Czerwińska Magdalena
(1)
Frączek Agnieszka (1969- )
(1)
Gutkowska Anna (ilustrator)
(1)
Jagielski Mateusz
(1)
Jagiełło Joanna (1974- )
(1)
Jaskólski Karol
(1)
Jendraszak Marta
(1)
Jurkiewicz Dominika
(1)
Kamińska Małgorzata (literaturoznawca)
(1)
Klimko-Dobrzaniecki Hubert (1967- )
(1)
Kowalska Iwona
(1)
Krzanowska Aleksandra
(1)
Kubryn Justyna
(1)
Kwapińska Małgorzata
(1)
Kędzierska Agnieszka
(1)
Kłopotowska Laura
(1)
Lutomierska Aleksandra
(1)
Mafutala-Makuch Dominika
(1)
Malanowska-Mamrot Justyna
(1)
Marszał Agnieszka
(1)
Marszał Agnieszka. Autor
(1)
Michta Izabela
(1)
Milewska Anna (polonistka)
(1)
Myślak Monika
(1)
Olejarczyk Asia
(1)
Ostrowicka Beata (1966- )
(1)
Ostrowska-Myślak Monika
(1)
Papuzińska Joanna (1939- )
(1)
Pałasz Marcin (1971- )
(1)
Pietkun Katarzyna
(1)
Pietruszewska Maria
(1)
Pietruszewski Marcin
(1)
Poklewska-Koziełło Ewa (1967- )
(1)
Rusinek Joanna (1979- )
(1)
Rygiel Katarzyna (1975- )
(1)
Stocka-Kwiatkowska Katarzyna
(1)
Szczepańska Sylwia
(1)
Szymanowicz Maciej (1976- )
(1)
Trzciński Wojciech
(1)
Wachnik Zofia
(1)
Wasilkowska Katarzyna (1970- )
(1)
Weker Halina
(1)
Wilkosz Anna
(1)
Witkowska Emilia
(1)
Zambrzycka Magdalena
(1)
Zawłocka Marta
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(15)
2010 - 2019
(92)
2000 - 2009
(12)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(70)
Country
Poland
(121)
Language
Polish
(120)
Audience Group
Dzieci
(17)
Nauczyciele języka polskiego
(14)
Szkoły podstawowe
(9)
9-13 lat
(8)
6-8 lat
(7)
Pokaż więcej ...
Gimnazja
(5)
Młodzież
(4)
0-5 lat
(3)
Klasa 6.
(3)
14-17 lat
(2)
Klasa 4.
(2)
Klasa 5
(1)
Klasa 5.
(1)
Logopedzi
(1)
Nauczyciele
(1)
Rodzice
(1)
Szkoły ponadgimnazjalne
(1)
Szkoły średnie
(1)
szkoły podstawowe
(1)
Pokaż mniej ...
Demographic Group
Literatura polska
(24)
Subject
Literatura dla dzieci najmłodszych
(16)
Powieść
(8)
Literatura polska
(7)
Literatura dla młodzieży
(6)
Odżywianie
(6)
Pokaż więcej ...
Dietetyka
(5)
Opowiadania i nowele
(5)
Gimnastyka lecznicza
(4)
Pamięć
(4)
Ciąża
(3)
Dziecko
(3)
Literatura francuska
(3)
Mnemotechnika
(3)
Potrawy dietetyczne
(3)
Psy
(3)
Ciśnienie krwi wzmożone
(2)
Cukrzyca
(2)
Gimnastyka
(2)
Kręgosłup
(2)
Kucharstwo
(2)
Literatura angielska
(2)
Literatura dla dzieci
(2)
Ludzie a zwierzęta
(2)
Myślenie
(2)
Mózg
(2)
Nowotwór
(2)
Opieka nad zwierzętami
(2)
Otyłość
(2)
Owoce
(2)
Poezja dla dzieci najmłodszych
(2)
Przetwory
(2)
Ratownictwo medyczne
(2)
Schmitt, Éric-Emmanuel (1960- )
(2)
Uczenie się
(2)
Warzywa
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Żywność
(2)
Alergia
(1)
Analizy literackie
(1)
Anatomia
(1)
Anatomia człowieka
(1)
Astronomowie
(1)
Badania przesiewowe
(1)
Bitwa 1940 r. o Wielką Brytanię
(1)
Boże Narodzenie
(1)
Ceramika artystyczna--wyroby
(1)
Chleb
(1)
Choroby dziecięce
(1)
Choroby nerek
(1)
Choroby reumatyczne
(1)
Choroby tarczycy
(1)
Chorzy z nadciśnieniem tętniczym
(1)
Chłopcy
(1)
Collodi, Carlo (1826-1890)
(1)
Cukrzycy
(1)
Czytanie szybkie
(1)
Dahl Roald "Charlie i fabryka czekolady"
(1)
Dedykacje
(1)
Defoe, Daniel (1661?-1731)
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Dieta
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dysleksja i dysgrafia
(1)
Dziecko trudne
(1)
Dziecko zdolne
(1)
Dziecko--żywienie
(1)
Dzieła sztuki
(1)
Dłoń
(1)
Edmund, Niziurski (1925-2013)
(1)
Edukacja ekologiczna
(1)
Ekologia
(1)
Fantasy
(1)
Fiedler, Arkady (1894-1985)
(1)
Fredro, Aleksander (1793-1876)
(1)
Gotowanie na parze
(1)
Grypa
(1)
Herbata zielona
(1)
Higiena
(1)
II wojna światowa (1939-1945)
(1)
Inteligencja
(1)
Interpretacja tekstu
(1)
Jurgielewiczowa, Irena (1903-2003)
(1)
Język esperanto
(1)
Komedia
(1)
Kopernik, Mikołaj (1473-1543)
(1)
Koty
(1)
Kości
(1)
Krew
(1)
Kręgosłup szyjny
(1)
Kucharstwo dietetyczne
(1)
Laboratoria
(1)
Las
(1)
Lekarze
(1)
Lektura szkolna
(1)
Lewis, C. S. (1898-1963)
(1)
Lindgren, Astrid (1907-2002)
(1)
Listy
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: work
Adventures of Tom Sawyer
(1)
Alla vi barn i Bullerbyn
(1)
Antek
(1)
Avventure di Pinocchio
(1)
Dywizjon 303
(1)
Pokaż więcej ...
Enfant de Noé
(1)
Kamizelka
(1)
Katarynka
(1)
Lion, the witch, and the wardrobe
(1)
Na wakacjach
(1)
Omyłka
(1)
Opium w rosole
(1)
Oscar et la dame rose
(1)
Petit Prince
(1)
Przygoda Stasia
(1)
Pál-utcai fiúk
(1)
Robinson Crusoe
(1)
Sposób na Alcybiadesa
(1)
Szatan z siódmej klasy
(1)
Ten obcy
(1)
Z legend dawnego Egiptu
(1)
Zemsta
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
1901-2000
(9)
1801-1900
(4)
1945-1989
(4)
1939-1945
(3)
1901-1914
(2)
Pokaż więcej ...
2001-
(2)
1701-1800
(1)
1914-1918
(1)
1918-
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(29)
Opracowanie
(17)
Materiały pomocnicze
(15)
Poradniki
(10)
Opowiadania i nowele
(5)
Pokaż więcej ...
Powieść
(5)
Wydawnictwa popularne
(4)
Książka kucharska
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Książka obrazkowa
(2)
Materiały pomocnicze dla szkół
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Atlas anatomiczny
(1)
Biografia
(1)
Biografie
(1)
Powieść młodzieżowa polska
(1)
Powieść przygodowa
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Medycyna i zdrowie
(27)
Edukacja i pedagogika
(18)
Literaturoznawstwo
(15)
Kultura fizyczna i sport
(4)
Kulinaria
(3)
Pokaż więcej ...
Psychologia
(2)
Rolnictwo i leśnictwo
(1)
Pokaż mniej ...
121 results Filter
Book
In basket
Charlie i fabryka czekolady - Roalda Dahla / opracowanie Danuta Anusiak. - Toruń : LITERAT, brw. - 89s. ; 15cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 117)
Author
Anusiak Danuta. Oprac.
Form of Work
Książki Publikacje dydaktyczne
Audience Group
Dzieci
Subject
Dahl Roald "Charlie i fabryka czekolady" Lektura szkolna Streszczenia Analizy literackie Interpretacja tekstu
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Zdrowy chleb / [opracowanie Monika von Basse]. - Toruń : Literat, [2018]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 128)
Author
Basse Monika von. Autor
Form of Work
Poradniki i przewodniki Książki
Subject
Chleb Pieczywo
Genre/Form
Przepisy kulinarne Poradniki
Domain
Kulinaria
Opis według okładki.
Łatwe przepisy na chleb, bułki i pieczywo z różnych stron świata, Wskazówki, jak piec chleb w domu (m.in. jak przygotować zakwas).
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Zielona herbata : cudowny lek / [oprac. Anna Kubanowska ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk ; zdjęcia Mateusz Patalon]. - Toruń : Literat, [2014]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 66)
Author
Kubanowska Anna. Piekarczyk Jolanta. Red. Patalon Mateusz. Il.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Herbata zielona
Na okł.: Zdrowy tryb życia. Wzrost kreatywności. Jak parzyć herbatę. Leczenie: otyłość, cukrzyca, układ krążenia, nowotwory, stany zapalne.
Opis wg okł.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Przetwory / oprac. Marzena Strzelczyńska, Karol Skwira. - Toruń : Literat, [2012]. - 30[2]s.,il. kolor ; 21 cm.
(KUCHNIA POLSKA)
Author
Strzelczyńska Marzena. Oprac. Skwira Karol. Oprac.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Przepisy kulinarne Przetwory
Genre/Form
Poradnik
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Potrawy mięsne / oprac. Anna Smaza. - Toruń : "Literat", [2012]. - 30 [1] s., kol. zdj. ; 21 cm.
(KUCHNIA POLSKA)
Author
Smaza Anna. Oprac.
Form of Work
Książki
Subject
Potrawy mięsne
Genre/Form
Książka kucharska
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Potrawy mączne. - Toruń : "Literat", [2010]. - 30 [1] s. ; 21 cm.
(KUCHNIA POLSKA)
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Przetwory
Genre/Form
Książka kucharska
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Akademia Pana Kleksa Jana Brzechwy / [opracowanie: Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 100 stron : il. ; 21 cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 60)
(Lektura)
Author
Anusiak Danuta.
Form of Work
Książki Proza
Audience Group
Dzieci 9-13 lat szkoły podstawowe Klasa 4.
Subject
Powieść
Genre/Form
Materiały pomocnicze dla szkół Opracowanie.
Domain
Edukacja i pedagogika.
Data wyd. wg https://bonito.pl.
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Opium w rosole Małgorzaty Musierowicz / [opracowanie Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 84 strony : ilustracje ; 15 cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 82)
Author
Anusiak Danuta. Autor.
Form of Work
Książki. Publikacje dydaktyczne.
Audience Group
Gimnazja. Nauczyciele języka polskiego.
Subject
Musierowicz, Małgorzata (1945- ). Literatura dla młodzieży. Literatura polska. Powieść
Genre/Form
Materiały pomocnicze. Opracowanie.
Domain
Edukacja i pedagogika. Literaturoznawstwo.
Na grzbiecie podtytuł: opracowanie.
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Opowieści z Narnii cz. 1 Clive'a Staplesa Lewisa / [opracowanie Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 106 stron : ilustracje ; 15 cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 52.)
Author
Anusiak Danuta. Autor.
Form of Work
Książki. Publikacje dydaktyczne.
Audience Group
Szkoły podstawowe. Klasa 4. Nauczyciele języka polskiego.
Subject
Lewis, C. S. (1898-1963). Fantasy. Literatura angielska. Literatura dla młodzieży. Powieść
Genre/Form
Materiały pomocnicze. Opracowanie.
Domain
Edukacja i pedagogika. Literaturoznawstwo.
Na grzbiecie podtytuł: opracowanie.
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
All copies are currently on loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Oskar i pani Róża Erica-Emmanuela Schmitta / [opracowanie Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 56 stron : ilustracje ; 15 cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 80)
Author
Anusiak Danuta. Autor.
Form of Work
Książki. Publikacje dydaktyczne.
Audience Group
Gimnazja. Nauczyciele języka polskiego.
Subject
Schmitt, Éric-Emmanuel (1960- ). Literatura francuska. Literatura dla młodzieży. Opowiadania i nowele.
Genre/Form
Materiały pomocnicze. Opracowanie.
Domain
Edukacja i pedagogika. Literaturoznawstwo.
Na grzbiecie podtytuł: opracowanie.
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Przygody Tomka Sawyera Marka Twaina / [opracowanie Danuta Anusiak]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2015]. - 138 stron : ilustracje ; 15 cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 58.)
Author
Anusiak Danuta. Autor.
Form of Work
Książki. Publikacje dydaktyczne.
Audience Group
Szkoły podstawowe. Klasa 5. Nauczyciele języka polskiego.
Subject
Twain, Mark (1835-1910). Literatura dla młodzieży. Literatura amerykańska. Powieść
Genre/Form
Materiały pomocnicze. Opracowanie.
Domain
Edukacja i pedagogika. Literaturoznawstwo.
Na grzbiecie podtytuł: opracowanie.
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Dieta bezglutenowa / [opracowanie, zdjęcia Monika von Basse]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2018]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 127)
Author
Basse Monika von. Autor.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta bezglutenowa Potrawy dietetyczne
Genre/Form
Przepisy kulinarne Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Opis wg okładki
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Gotowanie na parze : zdrowe potrawy : zdrowe odżywianie dla dorosłych i dzieci / [oprac., zdjęcia Monika von Basse]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 76)
Author
Basse Monika von.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dziecko Gotowanie na parze
Na okł.: Małe dzieci (1,5-3 lata), dzieci w wieku przedszkolnym (4-6 lat), dzieci w wieku szkolnym (7-12 lat), nastolatki (13-17).
Opis wg okł.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Zdrowe potrawy dla dzieci / opracowanie, zdjęcia, skład Monika von Basse ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2013]. - 32 strony : il. kolor. ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 45)
Author
Basse Monika von.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dziecko Odżywianie
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
Opis wg okł.
Rok wyd. wg: http://www.legolas.pl.
Poradnik dotyczący zdrowego żywienia małych dzieci zawierający kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i smaczne potrawy.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Cukrzyca : zdrowa dieta / Opracowanie Bożena Brudka. - Toruń : Wydawnictwo Literat ; [2017]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 113)
Author
Brudka Bożena. Oprac.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Cukrzyca Dieta
Genre/Form
Przepisy kulinarne
Opis z okładki
Dieta cukrzycowa może stanowić formę zdrowego odżywiania dla każdego człowieka. Różni się od innych diet ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów, przede wszystkim słodyczy i produktów zawierających duży dodatek cukru. Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla cukrzyków, jak poprzez odżywianie wspierać zalecenia lekarza diabetologa, a także przepisy kulinarne, tabelę wymienników węglowodanowych i podstawowe wiadomości o chorobie. [https://www.gandalf.com.pl/b/cukrzyca-zdrowa-dieta/].
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Robinson Kruzoe Daniela Defoe / [opracowanie Karolina Chojnacka]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2009]. - 146 stron : ilustracje ; 15 cm.
(LEKTURY WSZECH CZASÓW ; 35.)
Author
Chojnacka Karolina. Autor.
Form of Work
Książki. Publikacje dydaktyczne.
Audience Group
Szkoły podstawowe. Klasa 6. Nauczyciele języka polskiego.
Subject
Defoe, Daniel (1661?-1731). Literatura angielska. Powieść przygodowa.
Genre/Form
Materiały pomocnicze. Opracowanie.
Domain
Edukacja i pedagogika. Literaturoznawstwo.
Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)
Book
In basket
Kręgosłup, odcinek szyjny : ćwiczenia dla każdego / [Emilia Chojnowska]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 106)
Author
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta). Autor
Form of Work
Poradniki i przewodniki Książki
Subject
Gimnastyka lecznicza Kręgosłup szyjny
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Opis według okładki.
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami. (Nota wydawcy).
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Odchudzanie : ćwiczenia / [autorka ćwiczeń Emilia Chojnowska ; opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 111)
Author
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta). Autor Piekarczyk Jolanta. Konsultacja
Form of Work
Poradniki i przewodniki Książki
Subject
Dietetyka Gimnastyka Odchudzanie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Opis według okładki.
Ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto: zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy kulinarne. (Wg noty wydawcy).
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Stretching : rozciąganie / [autorka: Emilia Chojnowska-Depczyńska ; zdjęcia Mateusz Patalon (ćwiczenia) ; ilustracje Katarzyna Stocka-Kwiatkowska]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 102)
Author
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta). Autor Patalon Mateusz. Fotografie Stocka-Kwiatkowska Katarzyna. Ilustracje
Form of Work
Poradniki i przewodniki Książki
Subject
Stretching
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Opis według okładki. Nazwisko autorki na stronie 4. okładki.
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik o stretchingu, czyli o stopniowym i ostrożnym rozciąganiu mięśni. Opisuje cele rozgrzewki, ćwiczenia rozciągające, efektywne rozciąganie mięśni. Pokazuje ćwiczenia rozciągające na napięcie i uczucie zesztywnienia mięśni pleców, rozciągające przed i po wysiłku sportowym oraz opisuje, czego należy unikać. (Wg noty wydawcy).
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Zdrowy kręgosłup : ćwiczenia dla każdego / [Emilia Chojnowska). - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 110)
Author
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta). Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Gimnastyka lecznicza Kręgosłup
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Opis według okładki.
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami. (Rec. Wydawn.)
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Koźmin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again