SOWA OPAC : Gminny Zespół Instytucji Kultury Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Koźminie Wlkp.

Other collections

In basket

rate

Kim oni byli? : księga pytań i odpowiedzi o sławnych ludziach / autor Neil Ardley, [ i inni ] ; tł. Maciej Zakrzewski ; red. Lesley Firth. - Łódź : Galaktyka, 1996. - 128 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Ardley Neil. Autor. [ i inni ]. Autor. Zakrzewski Maciej. Tł. Firth Lesley. Red.

Subject

Biografie Wydawnictwa popularne dla dzieci i młodzieży

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 929-052 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak to działa? : księga pytań i odpowiedzi o nauce, technice i przyrodzie / red. Lesley Firth ; autor Neil Ardley, [ i inni ] ; tł. Elżbieta Hadrysiak ; il. David Etchell. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 126, [1] s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Firth Lesley. Red. Ardley Neil. Autor. [ i inni ]. Autor. Hadrysiak Elżbieta. Tł. Etchell David. Il.

Form of Work

Książki

Subject

Nauka Technika Przyroda Wydawnictwa popularne dla dzieci i młodzieży

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 001/III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie / David Goggins ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymilia, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia Kultura fizyczna i sport

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce "Nic mnie nie złamie" dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

All copies are currently on loan: sygn. 929-051A/Z (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Goggins David (1975- ) Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Audience Group

Literatura amerykańska

Subject

Rozwój osobisty Wysiłek fizyczny Sprawność fizyczna

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Autor bestsellera "Nic mnie nie złamie".

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Rysunek / tł. Elżbieta Hadrysiak. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 95,[1] s.; il. w tym kolor ; 22 cm.

(PODRĘCZNIK MALARSTWA)

Author

Hadrysiak Elżbieta. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Rysunek-technika-poradnik Malarstwo(sztuka plastyczna)-technika-poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 74 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; przekł. z jęz. ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka, cop. 1995. - 298 s. ; 21 cm.

Author

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. przekł. z jęz. ang.

Subject

Steel, Danielle (1947- ) Pisarze amerykańscy

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 929-052A/Z (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz i biegaj : niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania / Scott Jurek, Steve Friedman ; [przekład Jacek Żuławnik]. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, copyright 2014. - 262 strony, [16] stron tablic : fotografie kolorowe ; 24 cm.

Author

Jurek Scott (1973- ). Autor Friedman Steve (1955- ). Autor Żuławnik Jacek (1977- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Jurek, Scott (1973- ) Biegacze (sportowcy) Ultramaraton (bieg) Weganizm Zdrowe odżywianie Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Historia Kulinaria Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Eat and run". 2012

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak dzieki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Author

Liebscher-Bracht Roland Autor Bracht Petra (1956- ) Autor Janiszewska Agata (tłumacz) Tłumaczenie Gieremek Krzysztof Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy

Subject

Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Leczenie bólu Stretching Masaż Rehabilitacja medyczna Zdrowe odżywianie Stawy (anatomia) Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge.

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa

Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Poradnik dla osób zmagających się z bólem spowodowanym chorobą zwyrodnieniową. Książka opisuje alternatywną metodę fizjoterapii, która polega na stosowaniu odpowiednich ćwiczeń rozciągających, masażu z użyciem kulek i wałków oraz specjalnej diety, aby zlikwidować lub zmniejszyć dolegliwości bólowe, które towarzyszą chorobie zwyrodnieniowej. Opracowana metoda pomogła już ponad 10 000 osobom. Mało tego – może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Faktury / tł. Maria Mach. - Łódź : Galaktyka, 1999. - 95 s.;il. w tym kolor. ; 23 cm.

(PODRĘCZNIK MALARSTWA)

Author

Mach Maria. Tł.

Subject

Malarstwo-technika

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Sekrety końskiego umysłu / Robert M. Miller ; [przekł. z ang. Beata Fiłonowicz]. - Wyd. 4 dodruk 2014. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 141, [2] s. : fot. ; 21 cm.

Author

Miller Robert M. Fiłonowicz Beata. Tł.

Subject

Koń Zachowanie

Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jak być najlepszym przyjacielem psa : klasyczny podręcznik szkolenia dla właścicieli psów / z New Skete Mnisi ; tł. Mirosław Redlicki. - Łódź : Galaktyka, cop. 2004. - XVI, 331 s. : il. ; 24 cm.

Author

Mnisi z New Skete. Redlicki Mirosław. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Pies domowy--tresura--poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Naismith Julie. Autor Urban-Gray Magda. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk separacyjny Psy Tresura

Genre/Form

Poradnik

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025

Julie Naismith, uznana na całym świecie certyfikowana trenerka psów, pomogła tysiącom zdesperowanych opiekunów opanować lęk separacyjny u ich pupili. Julie, która sama przeszła tę drogę ze swoim psem Percym, przedstawia oparty na dowodach naukowych plan szkoleniowy. Ten program skutecznie i łagodnie, krok po kroku, pomoże ci przeprowadzić psa od obezwładniającego strachu do nowej rzeczywistości, w której ten będzie spokojnie akceptował zostawanie samemu w domu, co pozwoli ci odzyskać niezależność i normalne życie. Wkrótce się przekonasz, że leży to w zasięgu twoich możliwości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak malować pastelami / S.G. Olmedo ; przekł. z ang. Maria Mach. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 127 s. : il. kolor. ; 27 cm.

Author

Olmedo Salvador González. Mach Maria. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Genre/Form

Malarstwo (szt.plast.)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak rysować i malować kredkami / Jose M. Parramon ; przekł.z ang. Maria Wach, Wiesław Galach. - Wyd.3. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 110 s. : il.kolor. ; 26 cm.

Author

Parramon Jose M. Wach Maria. Tł. Galach Wiesław (1962- ). Tł.

Subject

Rysunek

Genre/Form

Poradniki Rysunek

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 74 (2 egz.)

Other collections

In basket

rate

Ekspozycja bez tajemnic / Bryan Peterson ; tł. Włodzimierz Stanisławski. - Wyd. 3. - Łódź : Galaktyka, 2007. - 168 s. : il. kolor., indeks ; 28 cm.

Author

Peterson Bryan. Stanisławski Włodzimierz. Tł.

Subject

Fotografia

Genre/Form

Fotografia

&Ekspozycja bez tajemnic wprowadzi początkujących w świat świadomej fotografii, a zaawansowanym pomoże ugruntować i uporządkować zdobytą wcześniej wiedzę. Ci drudzy z pewnością znajdą w niej również

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Ramana Maharishi (1879-1950). Autor Godman David. Opracowanie Szpunar Łukasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Duchowość religijna Hinduizm Jaźń Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik duchowy

Domain

Religia i duchowość

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukryta siła : jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie / Rich Roll ; [przekł. z ang. Roman Kowalski]. - Wyd. 1, dodruk 9. - ??ódź : Galaktyka, 2013. - 225, [1] s., [8] s. tabl. kolor. : il. ; 24 cm.

Author

Roll Rich. Autor Kowalski Roman. Tł.

Form of Work

Książki

Audience Group

Dorośli

Subject

Roll, Rich Styl życia Trójbój

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie

Zawał serca? Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla, gdyby nie fakt, że wstrząśnięty niewydolnością swojego organizmu, postanowił oszukać kostuchę i pójść inną drogą.Dieta roślinna zamiast dotychczasowej mięsnej i fastfoodowej oraz konsekwentne, codzienne ćwiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniły otyłego mężczyznę w średnim wieku w maszynę wytrzymałościową. A po półrocznych przygotowaniach Roll dotarł na linię startu (i mety!) elitarnych zawodów Ultraman - 515 km współzawodnictwa w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu.Dwa lata po tym wyczynie okazało się, że Rich potrafił dokopać się do jeszcze większych pokładów własnej ukrytej siły. Wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 - porwali się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niż tydzień!`Ukryta siła` to fascynująca opowieścią o wytrwałości, odwadze, walce z własnymi słabościami i o tym, że każdy może osiągnąć więcej, niż mu się wydaje.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Leonardo da Vinci : artysta, wynalazca i uczony epoki Renesansu / Francesca Romei ; il. Andrea Ricciardi, Sergio Ricciardi. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 64 s. : il. (w tym kolor.) ; 35 cm.

(WIELCY MISTRZOWIE)

Author

Romei Francesca. Ricciardi Andrea. Il. Ricciardi Sergio. Il.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Leonardo da Vinci Sztuka włoska--15-16 w. Sztuka--historia--Włochy--16 w.--wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Sztuka ścigania się w deszczu / Garth Stein ; tł. Marian Leon Kalinowski. - Łódź : Galaktyka, cop. 2009. - 295 s. ; 21 cm.

(ZAPACH POMARAŃCZY)

Author

Stein Garth. Kalinowski Marian Leon. Tł.

Subject

Powieść amerykańska

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; przekł. Michał Kłobukowski. - Wyd. 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 249 s. ; 21 cm.

Author

Tolle Eckhart (1948- ). Kłobukowski Michał (1951- ). Tł.

Form of Work

Książki

Audience Group

Dorośli

Subject

Duchowość religijna Samopoznanie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Zrealizowane ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa

Jest to książka nie tyle mówiąca o oświeceniu, co prowadząca do oświecenia; adresowana do tych, którzy nie tylko chcą się dowiedzieć czegoś o poszukiwaniu prawdziwego JA, ale do tych, którzy pragną je odnaleźć. Można ją polecić każdemu kto wkracza na duchową ścieżkę i potrzebuje przewodnika. [o. Jan M. Bereza OSB Opactwo Benedyktynów w Lubiniu]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)